专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿

2019-08-28 16:15:45 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

 瑜伽怎么练瘦腿 ?想要让自己的大粗腿更快的瘦下来,练练瑜伽就可以,那么有哪些瑜伽是可以帮助你瘦腿的呢?不妨一起来了解下,希望对大家瘦腿有帮助!

 瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿

  瘦腿瑜伽动作

  动作1:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。

  动作2:自然站立,双脚慢慢向前后分开,双手撑地,直至臀部贴到地面上,伸直双腿,脚尖绷直,挺直背部,手臂向上伸直,手指张开,眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟,恢复后换侧重复。

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了。。。

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

腊八节 祛痘方法 那年花开月正圆周莹结局 赵薇 卷发棒 白羊座男生 清明节旅游 眉毛怎么画 柴碧云的老公 挪威旅游 韩式短发 熊黛林 索马里猫 双世宠妃曲檀儿结局 发蜡 梨花头适合什么脸型 天然护肤品 张碧晨

极速时时彩 澳洲幸运10开奖结果 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 三分PK拾平台 吉林快3 一分时时彩 极速快乐8 秒速时时彩 河北11选5