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吃什么能变白 吃什么排黑色素最强

2020-05-30 15:42:56 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  炎炎夏季,很多妹子又要担心被晒黑了,其实生活中很多食物都有美白护肤的效果,今天就来跟大家分享一下吃了可以变白的食物有哪些吧?

 吃什么能变白 吃什么排黑色素最强

  一、吃什么能变白

  想要通过饮食来使皮肤变白,可以多吃富含有维生素C的食物。因为维生素C具有抗氧化的成分,能够美白皮肤,比如可以吃西红柿奇异果或者柑橘、金桔、柚子等,也可以把这些水果榨成汁来喝。同时也可以适当的吃黄瓜,黄瓜具有美肤的功效,而且也可以适当的喝绿豆百合汤,百合对于皮肤来说具有很好滋补的作用,能够使皮肤弹性光滑细腻。同时也可以适当的吃桃子,桃子可以改善气色,桃子当中含有非常丰富的铁,可以活血,能改善苍白的脸色可以滋润肌肤。还有柠檬,柠檬含有丰富的维生素C,美白的功效也是非常好的,能够促进肌肤新陈代谢,延缓肌肤衰老。

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