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这5种粗粮的营养功效好,食补胜过药补

2019-10-22 17:36:23 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

俗话说药补不如食补,食物里面含有的营养物质容易被人体消化和吸收,而且不会对肝脏和肾脏带来负担,多吃一些能养生的食材可延年益寿。

 这5种粗粮的营养功效好,食补胜过药补

生活中的养生食材有哪些?

1、小米和大米

小米能够保护脾胃,缓解脾胃虚寒所引起的腹泻以及消化不良,同时也可保护肾气,清除虚热。大米具有健脾和胃以及强肌肉的功效,同时也能清除肺部里面的垃圾,适合于手术后胃肠道功能比较弱的人群,可缓解口渴和烦热问题。

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