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食物真的能影响心情吗?能缓解忧郁焦虑的食物有哪些

2019-10-29 15:04:09 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  健康的饮食可以让人心情愉悦,有时候仅仅改变饮食就能达到修复健康和心情的神奇效果,那么,吃什么食物可以缓解焦虑症?什么食物有助于提振心情?一起来了解看看吧!

 食物真的能影响心情吗?能缓解忧郁焦虑的食物有哪些

  “仅仅改变饮食就能修复健康和心情的神奇效果”——Vogue发掘最新研究显示饮食跟忧郁焦虑之间的关联,以及能提振心情可多吃的加分食物

  不过还在周间午后,而你的心情已经跌落低谷。 我们有多少人在直觉寻求高糖效应 (sugar-rush) 带来的短暂兴奋之前,会先去谷歌搜寻“能提振心情的食物”?

  营养治疗师与营养师长久以来都主张心理健康与饮食之间的关联,而该领域的研究数量也在逐年增加。 你可以边来点零嘴,边好好看看我们整理出来有关食物如何真实改善情绪的大小重点。

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